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sexta-feira, 22 de junho de 2018

desde pequena escuto falar deste chá e já devo até ter tomado por força de minha mãe. Você conhece?
 da planta  me lembro bem.....
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Quebra-pedra é uma planta medicinal que também é conhecida como Pimpinela branca, Saxífraga, Arranca-pedras, Quebra-panela, Conami ou Fura-parede, e que traz benefícios para a saúde como:
  • Tratar e prevenir pedras nos rins e aliviar os sintomas de dor;
  • Prevenir pedras na vesícula;
  • Ajuda a emagrecer por ter ação diurética;
  • Aliviar os sintomas da azia;
  • Melhorar a prisão de ventre;
  • Combater as dores porque tem ação analgésica;
  • Combater vírus porque inibe a reprodução do DNA do vírus;
  • Combate espasmos musculares e atua como relaxante muscular;
  • Controlar a diabetes por ajudar a baixar o açúcar no sangue;
  • Combater infecções no fígado, como hepatite B;
  • Proteger o fígado de intoxicações;
  • Ajuda a controlar a pressão arterial por facilitar a eliminação de sódio;
  • Atuar como antioxidante.
O nome científico da quebra-pedra é Phyllanthus niruri, e ela pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e feiras livres.
A quebra-pedra nasce em períodos de chuva em praticamente todo território brasileiro, sendo encontrada facilmente em jardins, fendas de calçada ou terreno baldio. 
fonte : tuasaude

quinta-feira, 21 de junho de 2018

chá de cavalinha

Esse chá é essencialmente diurético. Ajuda a desinchar...eita coisa boa... ajuda a emagrecer....

Rico em potássio e cálcio e também tem ação antiinflamatória.
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benefícios:
  • Previne problemas nos rins como as pedras que tanto incomodam por ser diurético.
  • Assim como evita o aparecimento das pedras na vesícula, pelo mesmo motivo.
  • Combate doenças como úlceras e gastrites, ameniza dores e controla seus sintomas como outros chás para gripes.
  • Acelera o metabolismo e isso ajuda muito no processo de perda de peso.
  • Enxuga a barriga com seu potencial diurético que desincha toda a região abdominal.
  • Combate o estresse, ansiedade e provoca sensação de saciedade.
  • Contribui para a redução do fluxo menstrual, bem como reduz os efeitos da TPM.
  • Combate problemas de aumento da pressão arterial, hipertensão.
  • Cuida de problemas derivados das doenças reumatoides como artrites.
  • Evita a osteoporose e doenças nos ossos devido a forte presença de cálcio.
  • Sua ação termogênica também é boa para quem está procurando derreter o sobrepeso
Tomar 2 vezes por dia no máximo e também tem em cápsulas.


quarta-feira, 20 de junho de 2018

chá de moringa

voltando a falar de chás, hoje você vai conhecer o chá de moringa:
 A moringa é uma planta medicinal proveniente da India, Paquistão,  Havaí, Africa , Ásia , Americas do sul e central.

Segundo estudos :


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  • Promove a melhoria da pressão arterial e da glicose;
  • Redução do colesterol, melhoria nas dores nas articulações, combate à asma, combate à anemia, fortalece o sistema imunológico, os ossos e os músculos;
  • Estimula o crescimento dos fios de cabelo;
  • Proporciona energia, melhora a memória e a capacidade de aprendizagem;
  • Embeleza e regenera a pele;
  • Combate aos tumores e no tratamento de úlceras;
  • Promove melhores noites de sono;
  • Age como desintoxicante do organismo e combatente do envelhecimento.
Entre seus benefícios podemos encontrar ainda sua ação como anti-inflamatória, digestiva, entre outros. A planta, conhecida como árvore milagrosa, pode ter todas as suas partes aproveitadas, pois todas contêm propriedades medicinais. São elas as folhas, raízes, vagens, flores, cascas, sementes e frutas.
Rica em vitamina A, B e C, além de minerais como o ferro, o cálcio, o sódio, o fósforo, o magnésio e o potássio, a planta fornece quatro vezes mais cálcio que o leite, sete vezes mais vitamina C do que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e quatro vezes mais vitamina A do que as cenouras.
Os benefícios do chá desta planta vão muito mais além, envolvendo mais de 90 nutrientes já conhecidos, sendo sua inserção na alimentação essencial para uma saúde equilibrada e qualidade de vida.

Eu vi muitas marcas com chá de moringa em capsulas. Pra mim pareceu bem mais prático.  
Fonte: chabeneficios

quarta-feira, 13 de junho de 2018

chá de hortelã

Continuando a falar de chás, vamos ao meu queridinho...chá de hortelã.. adoro...

Esse chá também se prepara por infusão -  vou postar as diferenças de preparo de chás para se obter seus benefícios.
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para cada 200 ml de água 1 col sopa de erva fresca
Ferva água e apague fogo, inclua a erva e tampe por cerca de 10 minutos


Benefícios do chá de hortelã:

auxilia na digestão, problemas com  vermes, síndrome do intestino irritável e afeccções gastrointestinais.  Isso por causa do efeito analgésico, anestésico e antisséptico que possui.


terça-feira, 12 de junho de 2018

chás

vamos falar um pouco mais de chás e seus benefícios, aproveitando esse friozinho e ajudando nosso corpo a funcionar melhor.  Vamos começar pelo mulungu

Fácil de encontrar em lojas de produtos naturais, feiras ou até internet.
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para cada 200 ml de água 4 g das casca da árvore do mulungu.
Ferver a água e jogar o mulungu, desligue o fogo e tampe por 10 minutos. Tomar ainda quente e melhor se até 3 x ao dia

Benefícios do mulungu:

trata tosse, asma e coqueluche.
Combate dores reumáticas
 propriedades calmantes, analgésicas, diurética, antiespamósdica, antibacteriana e anti - inflamatória


bora lá mergulhar no mundo dos chás???

segunda-feira, 11 de junho de 2018

granola delícia

Também faço minha garnola e já postei alagumas receitas.
A que fiz esta semana está especialmente maravilhosa.........
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receita  na verdade é sempre igual, só depende do que vc tem em casa.

base:  aveia em flocos  ou amaranto e quinua em flocos
doce:  mel , melado ou  açúcar mascavo
óleo: eu coloco 1 col sopa de óleo de côco
frutas secas  picadas se quiser ou passas
castanhas que tiver em casa
sementes   : chia ou linhaça ou gergelim ou todas...
ainda coloco   fitas de côco

Misture tudo e forno até dourar, mexer de vez em quando e ficar de olho pra não queimar porque é muito rápido.


domingo, 10 de junho de 2018

bolinho de banana

Eu faço leite vegetal quase todos os dias e aproveito tudo. Consumo o leite e a sobra gerada faço cookies que já postei aqui e na mesma receita, só acrescento 1 ovo e 1 pouco mais de leite , 1 banana amassada e 1 pouco de canela e mando nas formin has de silicone. lanchinho ótimo e muito fofinho.
Então 500 ml de leite de amêndoas por exemplo, viram  cerca de 12 cookies e 6 bolinhos de banana sem gluten e sem lactose.
É só pegar a sobra do leite e juntar coisas que gosta e tem em casa. Eu coloco 1 col sopa de farinha de arroz e 1 de fécula ade batata, passas, as vezes chia, as vezes linhaça. Se achar que não está doce o suficiente, acrescente algo que adoce...eu uso mel ou melado de cana....bem pouquinho.  Formar os cookies e assar.  O que fica no bowl de massa, acrescento 1 ovo, 1 banana amassada e 1 tiquinho de leite do grão que fiz e asso em forminhas de silicone. Fica muuuiiito bom...

No cookie pode usar amendoas, castanhas, gotas de chocolate, goiabada  etc etc
e no bolinho  idem...



Resultado de imagem para cookies de sobra de leite de amendoasResultado de imagem para muffins de sobra de leite de amendoas

imagens:fernandamello e meusegredinho