Eu adoro abacate, mas confesso que prefiro a variedade avocado, acho mais macio e docinho e no tamanho certo pra comer inteiro.
Veja abaixo alguns argumentos para incluir o abacate em seu cardápio:
Rico em potássio, vitamina K, fibras, ácido fólico, vitamina B6, vitamina C,
Previne doenças do coração - diminui colesterol LDL, auxilia no controle da pressão arterial, circulatórios e também do trato digestivo. Tem gordura boa!!!!!
Por ter muito antioxidante, faz maravilhas á pele, mas não abuse porque é calórico.
Aqui no brasil temos hábito de comer abacate apenas em receitas doces, mas fora daqui, é mais usados justamente em receitas salgadas. Comece a colocar fatias de abacate em saladas, sanduiches e logo vai entender o largo uso do abacate.
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