Ingredientes:
1/2 xíc de gergelim demolhado por 4h (descartar a água e lavar as sementes)
500 ml de água
2 laranjas
1 col sopa rasa canela
1 col sopa rasa de chia
4 tâmaras sem caroço (ela vai adoçar)
1 pitada de sal
1/2 xíc de framboesa ou qualquer fruta vermelha (opcional)
Preparo:
bater o gergelim com 2 xíc água e lavar o liquidificador após. Peneire e reserve.
Bater laranja, canela, tâmaras e sal e acrescentar a mistura. Misturar á mão e servir encima das frutas vermelhas, tomar sozinho ou ainda, acrescentar as frutas no shake.
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