raw food

a tendência de raw food está com tudo e eu adoro, mas não vivo dela, bem que poderia....meu marido não consegue  kkk

basicamente raw food é comida crua.
na verdade é comida de verdade, porque não entram industrializados, crus ou preparados no máximo a 42 graus.
Por que faz bem ao corpo?
Porque quando não submetemos  o alimento á altas temperaturas, as enzimas  e viatminas se mantém  e auxiliam no processo digestivo e desitoxicação do organismo.
Tente fazer assim por 1 dia e compare a diferença, vai se sentir menos pesado e com mais energia, sem aquela sonolência típica.

vou postar algumas receitas raw food pra que possam se inspirar.