Ingredientes:
3 col sopa de óleo
ervas á gosto
2 xíc de leite desnatado
2 ovos
1 xíc de farinha integral
1/2 xíc de aveia em flocos
Preparo:
Bater tudo no liquidificador e assar numa frigideira antiaderente.
Use de recheio algo mais light né???? tipo legumes, frango desfiado, atum etc etc
imagem:blogdamimis
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