Tenho um defeito muito grande, quase não bebo água. Devemos ingerir líquido, mas não só em sucos ou chás, devemos beber água mesmo. Vejam os benefícios de beber água pela manhã por exemplo:1- Deixa a pele saudável pois elimina toxinas no sangue.
2- Aumenta a produção de células no sangue e músculos
3- Beber água com estômago vazio purifica o cólon facilitando a absorção de nutrientes.
4- Ajuda a perder peso. 500 ml de água pela manhã faz seu organismo trabalhar 24% mais rápido
5- Equilibra o sistema linfático, ajudando seu organismo em suas funções diárias e combatendo infecções.
Eu , quando lembro, bebo água com limão em jejum. Experimente!!!
imagem:tomeágua
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