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sábado, 11 de outubro de 2014

outro hamburguer vegetal

Estou testando receitas e adaptando para meu gosto pra poder comer mais saudável. Essa é uma delícia:

Ingredientes:
1 xíc de farelos de pão integral
1/2 xíc de vagem cozida
2 batatas raladas
2 ovos
1/2 xíc de hortelã
1 abobrinha picada ou ralada
sal

Preparo:
misture tudo, faça formatos de hambúrguer e leve ao forno em forma untada por 30 minutos até dourar. Virar hambúrgueres para dourar dos 2 lados.
Fonte:organomix/folhavitoria

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