mingau com pólen

Pense num mingauzinho porreta, deliciosamente nutritivo.
Pólen nele....
A tâmara serve pra adoçar também....


Ingredientes:

1/2 de água quente
 1 banana grande meio madura
3 col sopa de flocos de aveia
3 tâmaras grandes
1 col sopa de pólen de abelha

 

Preparo:

Misture água com aveia, tâmaras e pólen. Passe um mixer na mistura e é só comer.....

ah...ainda salpiquei chia nele....

imagem:papacapim