suco de melão com gengibre

Com esse calorão, abuse desse suco que vai te trazer essa lista de benefícios além de refrescar:

• Contém poucas calorias, cerca de 28 kcal em cada 100 g de melão, por isso é excelente para quem faz dieta para emagrecer;
• Com cerca de 80% de água na sua composição, é ótimo par hidratar o corpo;
• O suco de melão tem propriedades diuréticas que combatem a retenção de líquidos;
• Ajuda o corpo a eliminar toxinas;
• Contém fibras que aumentam a sensação de saciedade e favorecem o funcionamento do intestino;
• Previne a prisão de ventre;
• Auxilia a prevenção de artrite, reumatismo e cálculos (pedras) renais;
• Ajuda a regular o ciclo menstrual e eliminar coágulos de sangue;
• Contém betacaroteno (vitamina A) e vitamina C, nutrientes com ação antioxidante que previnem o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
• É rico em vitaminas do complexo B que estão relacionadas com diversas funções do organismo, entre elas a manutenção das células nervosas (neurônios) e o metabolismo celular;
• Fonte de cálcio, mineral essencial para o desenvolvimento e manutenção dos ossos e dentes;
• Contém potássio que ajuda controlar a pressão arterial;
• Fornece outros minerais essenciais como fósforo, ferro e cobre;
• Tem ação calmante;
• Ativa a circulação

Ingredientes:

2 fatias de melão
1 pedacinho de gengibre
1 porção pequena de passas pra evitar açucar ou 1 tâmara
um pouco de suco de limão
água e gelo

Preparo:

bata tudo no liquificador, coe se quiser e enjoy it!!!

imagem:detoxsuco