Experimente e tire a prova:
Ingredientes:
1 col sopa linhaça (hidratada em água por 1 h)
1 banana em rodelas congelada
1 col sopa amêndoas ou qq oleaginosa
1 copo de água de Côco
1 xíc de folhas de espinafre higienizadas
adoçar como quiser (eu não adocei)
Preparo:
bater tudo no liquidificador e usufruir
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