suco bommmm

Fuçando na geladeira encontrei manga  quase vencendo e tinha cenoura e gengibre. bati tudo no liquidificador  e virou 1 suquinho delícia cheiod e nutrientes e fitoquímicos. O de meu matido levou 1 pitada de canela  no copo.

drink sem álcool

esse drink vi a Alana Rox fazer e resolvi tentar e amei , como tudo o que ela faz...simples , nutritivo e delicioso.

è só ferver a casca do abacaxi que você jogaria fora (minha mãe fazia isso - ela fermenta) com folhas de hortelã e 2 florzinhas de hibiscus por 3 minutos. Deixe esfriar   ...eu gelei e pronto.

suchá de hibisco

Eu sempre tenho hibisco em casa, mas confesso que apenas faço chá e gelado. Procurando aplicações pra ele me deparei com esta receita de suchá, que, segundo a nutris do bem, por ser altamente antioxidante, auxilia no combate ao câncer além de aliviar os sintomas colaterias do tratamento.
Trata-se de 1 infusão de hibisco, limão, gengibre e hortelã.

faça a infusão, deixe  gelar netse verão e coloque gelo e raspas de limão para potencializar os efeitos com os óleos do limãoe dar aquele ar de refrescância.
 Enjoy it!!!

smothie de banana e frutas vermelhas

calorão e vontade de doce= smothie

ohhh delícia

Ingredientes:
8 morangos congelados
outra fruta vermelha que tiver, usei amoras
2 bananas congeladas

Preparo:
bater tudo no liquidificador e ahhaha   repetir a dose pq esta porção dá pra 2
obs : eu incluo linhaça e as vezes chia....

suco verde

Aqui em casa tem suco verde todas as manhãs, mas confesso que as vezes fico entediada e ter de fazer...então, tenho o trabalho apenas 1 vex: faço cubos de suco verde congelados....gelo de suco verde:

Geralmente couve ou salsinha, gengibree 1 pouco de água. Congelo e quando for fazer o suco é só incluir limão e alguma outra fruta como maracujá, maçã etc

suco detox

Existem várias receitas de sucos detox...detox mesmo é ingerir alimentos livres de agrotóxicos, processamentos e frescos.
Esse suco é uma delícia e só pode fazer bem para nosso organismo:


Ingredientes:
suco de limão
suco de laranja lima
6 folhas de alface
1/2 copo de água fresca

Preparo:
bater  liquidificador e aproveitar
eu não côo nem adoço.
imagem:corpoesbelto

suco de milho verde

na feira aqui do bairro tem 1 banca de orgânicos e nela também compro milho orgânico além de vegetais e alguns legumes. Pena que não tem muita variedade nem frutas.
esta semana o milho estava verde...mas coomprei assim mesmo e aproveitei pra usar em receitasa como esta. valeu a pena:

Ingredientes:

3 espigas de milho debulhadas
5 xíc leite
1 xí de açúcar

Preparo:

bater no liquidificador o milho com  3 xíc de leite e açúcar. Colocar as outras 2 xíc para gelar. Coar o preparo e levar ao fogo pra engrossar.  Voltar ao liquidificador e juntar o leite gelado. Pronto...só degustar...eu acrescento 1  tantinho de canela encima.
imagem:portalumami

suco de melancia com maracujá

gente...amei este suco. Experimentem....

Ingredientes:
1/2 kg melancia
polpa de 2 marucujás
gelo
açúcar se achar necessário, para mim não precisa

Preparo:
bater tudo no liquidificador e aproveitar essa delícia
Dica: exeprimente colocar 1 dedinho de gengibre
imagem e isnpiração:40forever

leitinho

depois de comer tanto...só este leitinho pra ajudar na recuperação....


Ingredientes:
1 xíc leite de côco
1 col café de açafrão
1 pitada de pimenta do reino
raspinhas e suco de laranja

Preparo:
misturar tudo e usufruir
obs  não é golden milk que já postei aqui, mas é tão bom quanto

power vitamina

lanchinho da tarde ontem foi esse...

Ingredientes:
tudo á olho
morangos
maçã
açafrão com pimenta do reino (só 1 pouquinho pra ativar)
canela
gengibre
leite de côco

Preparo:
bati tudo e mandei ver , sem açúcar mesmo, mas se quiser adoçar.....

suco poderoso

outro suco que tomo, geralmente pela manhã, pois dá um gás...

Ingredientes:

1 limão
1/2 cenoura
1/2 maracujá
1 col café de açafrão
pimenta do reino
canela
gengibre
1/2 maçã
hortelã
1 col café de óleo de côco

Preparo:
bati tudo e tomei sem coar...meu marido só coando..ahahaha

suco vida

Suco só tomo se for com alta densidade e realmente nutritivo, senão, prefiro a fruta mesmo.
este aqui vale a pena:

Ingredientes:
foi tudo a olho
beterraba
maçã
gengibre
água de côco
alecrim
hortelã
cúrcuma e pimenta de do reino

preparo:  bati tudo e tomei sem coar
restaurador!!!!

suco verde

quase uma vitamnina
garanto que esse aqui é diferente dos outros que vc conhece ou eu postei. vale a pena:


Ingredientes:
1 limão
2 col sopa abacate
hortelã
200 ml água (pode ser de côco tb)
mel ou açúcar demerara

Preparo:
bater tudo no liquidificador  e coar se quiser, eu não coei.
imagem:decolherpracolher

vitamina turbinada

Essa vitamina é mesmo turbinada e acelera a  recuperação inclusive muscular:

Ingredientes:
1 pedaço de beterraba
1 maçã
1 col sopa óleo de côco
1 pitada de pimenta do reino
1 pitada de açafrão
água de côco
1 col sopa de melado de cana ou mel

Preparo:
bater tudo e aproveitar
imagem:seucorpoperfeito

suco de manga

Fui processar um creminho de manga pro meu bb e aproveitei fazer um suco delicioso:

Ingredientes:
1 pedação  de manga
250 ml água
gelo
chia
1 pedacinho de gengibre

Preparo:
bater e aproveitar.
não achei que precisava adoçar

vitamina verde

Na moda do suco verde, faça uma vitamina verde:

Ingredientes:
1 avocado  ou pedaço de abacate
2 bananas
1/2 xíc de leite vegetal
suco de 1 laranja

Preparo:
bater tudo no liquidificador..eu achei que não precisa adoçar.
image"m:andrezzabotelho