tempo de resfriado???

Resfriado comum
Um resfriado é uma infecção do sistema respiratório superior. É contagioso e o tempo de incubação dura de 18 a 48 h.Os sintomas mais comuns são congestão das vias nazais com coriza, espirros e dores de cabeça. Pode apresentar dor de garganta, febre, dores no corpo, fadiga e arrepios...enfim...um horror!
A melhor maneira de evitar um resfriado é reforçar o sistema imunológico.Se vc sofre resfriados com frequência é sinal de imunidade fraca. Melhor verificar se tem alergias á alimentos e se está com dieta inadequada, esforço demasiado físico ou psicológico. O uso de drogas incluindo álcool e tabaco pode enfraquecer o organismo
também.
Recomendações: Descanse...já ouviu a máxima: vitamina C e cama?
Tome bastante líquido
Mergulhe os pés na água quente
Use óleo de lavanda e eucalipto para limpar garganta e nariz
Evite doces
Aumente o consumo de sucos verdes
Consuma pimenta caiena, agrião, cebola e alho
Tome acidophilus ou megadophilus para repor as bactérias intestinais benignas

Gaspacho especial:
4 tomates
1/2 pepino
1/4 pimentão
1 dente de alho
2 talos de aipo
1 pitada de molho tabasco
bater tudo no liquidificador e tomar como sopa fria

Chá de gengibre: esta receita é especial e diária em casa
1 pedaço de gengibre de mais ou menos 5 cm
4 cravos da índia
1 colher de café de pimenta do reino em sementes
2 c0pos de água
Ferver por 20 minutos e consumir 3 x ao dia. Pode adoçar com mel

então se cuide e descanse...vai passar.