Ingredientes:
200g de peito de frango desfiado
2 col sopa de queijo cottage, requeijão light ou ricota
1 xíc de beterraba ralada
pimenta do reino moída e sal á gosto (eu não uso por causa do queijo)
1 col sopa de chia
pão integral
Preparo:
Passe o frango, a beterraba e o queijo no processador ou misture tudo á mão se não tiver a engenhoca. Depois de misturado, junte a chia e a pimenta.
Recheie o pão integral e se preferir acrecente umas folhas de alface.
dica: para incrementar você pode fazer mais pastas com cenoura, repolho, e outros legumes e montar sanduiches deliciosas e nutritivos.
iamgem: blogdamimis
Nenhum comentário:
Postar um comentário