Ingredientes:
3 batatas
2 col farinha integral
quinua em flocos para empanar
sal e ervas
legumes á gosto
Preparo:
Cozinhe os legumes já picados , amasse as batatas já cozidas e misture tudo.
Faça bolinhas achatadas e passe na quinua. Doure em frigideira anti aderente com fio de azeite. Delícia.
inspiração e imagem: receitaseticas
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