Linda, saudável e fácil de fazer. É feita com chia, aquele grãozinho negro que é um superalimento.
A chia melhora do trânsito intestinal, melhora o colesterol e até diminuição do apetite, auxiliando no emagrecimento . Rica em fibras e vitaminas. Para emagrecer (funcionou comigo) é só colocar 1 colher de sopa num copo com água e deixar na geladeira por 5 a 10 minutos e tomar em jejum. Forma um gel que ajuda a inibir o apetite além dos outros benefícios.
Ingredientes:
6 col sopa de chia
1 xíc de leite de côco ou de amêndoas
frutas, granola, castanhas
Preparo:
Misturar a chia com o leite e deixar na geladeira por algumas horas para formar o gel e depois intercalar com frutas, castanhas, geleias etc etc
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