Ingredientes:
1 banana amassada
1 ovo
1 col sopa de amaranto ou quinoa em flocos ou aveia (se for sem glúten)
Preparo:
Bata com um garfo ovo e em seguida adicione a banana amassadinha e o grão escolhido. Mistue bem e pré aqueça uma frigideira onde vai assar a panquequinha dos 2 lados. Pronto. Coma pura ou com o complemento que quiser.
Imagem:pinterest
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