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sexta-feira, 7 de agosto de 2015

arroz de couve flor

Alguém já experimentou arroz de couve flor?


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Na verdade é uma maneira de diminuir a caloria ingerida, com sabor e muitas vitaminas. Tente:


A couve flor é fonte de vitaminas C, K B6, proteínas, riboflavina, niacina, magnésio, tiamina, fósforo, potássio, ácido fólico, manganês, fibras...uffa.....melhor comer!


Para fazer é muito simples, é só cortar as flores e passar no processador ou no pulsar do liquidificador até que fique parecido com arroz. Depois refogue no azeito ou óleo de côco  com cebola e alho. Acerte o sal e pronto!  SE quiser incrementar com ervas......
imagem:cafecommanteiga

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