Ingredientes:
1 potinho de iogurte desnatado
1 potinho de queijo cottage
150 ml claras (uso aquelas de caixinha) mas qq coisa use ovos inteiros e separe as claras
4 ovos - pode usar só os ovos
ervas
sal e pimenta do reino
coloco sempre açafrão pra enriquecer e dar uma corzinha
Preparo:
bata tudo no liquidificador e coloque metade na massa em forma untada, recehio e restante da massa. Assar em forno pré aquecido até dourar.
opções de recheio: atum, frango desfiado, legumes, etc etc
Essa foi de frango e milho
imagem:cybercook
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