arroz doce com arroz integral delícia

estou comendo apenas grãos integrais pra controlar a glicemia durante a gravidez e já fiz risoto , e até este arroz doce, que não comi, mas meu marido aprovou.



Ingredientes:

1 xíc arroz integral
2 maçãs em cubinhos
1/4  col chá de sal
1/3 xíc iogurte grego
2 col sopa de agave, mel ou melado
1/2 col chá canela
2 col sopa amêndoas trituradas    mas pode ser qq outra nut


Preparo:

Cozinhe o arroz integral num copo de água, quando estiver cozido, junte as maçãs, 1 1/2 x;ic de água e sal. Cozinhe por 30 minutos mexendo sempre que puder. Retire do fogo, esfrie e junte o restante dos ingredientes e  sirva.
imagem:mdemulher