barrinhas saudáveis

quando bate aquela fominha e não quer enfiar o pé na jaca, que tal deixar estas barrinhas prontas?




Ingredientes:

1/3 xíc mel
1/3 xíc óleo de côco
1/2 x;ic cacau em pó
1/2 x;ic chia
1 xíc de côco em lascas grossas  ou pedaços mesmo
1 col chá de essência de baunilha
 açúcar ou adoçante culinário á gosto   eu usei demerara


Preparo:

derreter óleo com mel e juntar o cacau. Somar o restante sendo que o açúcar e baunilha por último.. Numa forma com papel manteiga, espalhe a massinha em todo o fundo e leve á geladeira por 1 h e depois é só cortar.
imagem: asaudesimples