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quarta-feira, 31 de agosto de 2016

shake de frutas

shake de beterraba pode ser bom?
Resultado de imagem para shake de beterraba

SIMMMMMMMMMMMMMMMMM
Ingredientes:

2 copos de água de côco
1/3 beterraba crua
1/2 copo de uvas in natura
1 pedaço de melancia


Preparo:

bater tudo e se deliciar
se quiser, junte uma porção de whey protein, inclusive fica mais cremoso.


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