rápida e resumidamente:
A spirulina é uma alga verde-azulada fonte de proteínas e aminoácidos essenciais, que não são produzidos pelo nosso organismo e devem ser consumidos através da alimentação ou suplementação. A principal função da spirulina é colaborar para o fortalecimento do sistema imunológico, mas ela também ajuda a regular a glicemia, tem ação antioxidante e atua na destoxificação (eliminação de toxinas), além de aumentar a sensação de saciedade e amenizar processos inflamatórios. A spirulina é encontrada em forma de suplementos encapsulados ou em pó.
Você encontra em várias lojas de produtos naturais bem como na internet.
Ingredientes:
1/2 abacate
50g tofú
1/4 xíc leite vegetal
1 col café de spirulina
1 col sopa óleo de côco
4 tâmaras (elas quem vão adoçar)
Preparo:
bater tudo no liquidificador e saborear
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