Currypracá

olhem só que delícia:



Ingredientes:

3 col sopa de aveia 

¼ de xíc água quente

2 pêssegos pequenos e maduros, descascados, sem sementes e

cortados, mais um triângulo da fruta para enfeitar

¾ de xíc cubos de gelo

1/3 de xíc iogurte

1 col sopa de mel

1 pitada de canela em pó

 

Preparo:

 

Misture a aveia e a água numa vasilha pequena e deixe descansar por 5minutos.
Coloque a mistura de aveia, os pêssegos, os cubos de gelo, o iogurte, o mele a canela num liquidificador. Bata em velocidade alta até ficar bem cremoso. 
Adicione 1 ou 2 colheres de sopa de água, se necessário, para ajustar a consistência
imagem:exercicioenutricao