Vamos falar do mito do suco de laranja. Não é só porque é natural que está liberado. Isto porque é muito calórico. 1 suco de laranja de 350 ml tem 158 calorias, isto sem adoçar, imagine se resolve adicionar açúcar???? Daí sobrariam as fibras que ao espremer antecipadamente se perde muito. Outro motivo ra tomar na hora que faz, apesar da perda, é melhor que tomar muito tempo depois. Nada de fazer o suco e deixar na geladeira.
melhor mesmo é consumir a fruta com bagaço e tudo e se der sede, tome água. Assim estará hidratado e irá ingerir as vitaminas e fibras da fruta.
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