boas trocas

Continuando nas dicas de emagrecimento e reeducação alimentar, veja abaixo algumas trocas inteligentes e que não alteram o sabor, pelo contrário:


Gelatina normal ou diet   por   gelatina sem sabor + morangos
biscoito recheado     por    bolacha de arroz + pasta de amendoim
macarrão instantâneo  por  macarrão integral
arroz branco   por   arroz integral
doces   por   frutas

simples assim
imagem:dicasnutricao