maçãs

Aqui em casa como 1 maçã todos os dias, não pelos benefícios, mas pq gosto mesmo. Daí quando sabe dos benefícios, come com mais prazer.
Quem nunca ouviu : one apple  a day, keeps  the doctor away?



realmente.. a maçã possui vitaminas B, C, E, rica em peptina que ajuda no controle da glicemia e reduz colesterol ruim. Possui antioxidantes, melhora capacidade respiratória. É cicatrizante e ainda matam os germes causadores de cáries. Protegem sistema nervoso e evitam Alzheimer e Parkinson.
Têm taninos e flavonoides que são antioxidantes, adstrigentes e antiinflamatórios. Por isso que canta come maçã para limpar garganta e voz.
Seus benefícios vão além, pesquise um pouco e coma mais maçãs!!!!