Ingredientes:
400g frango desfiado
1 cenoura raladinha
4 col sopa de farelo de aveia ou aveia mesmo
gergelim
alho picadinho, cebola picadinha e temperos á gosto
também uso parmesao ralado quando quero variar sabor
Preparo:
misture tudo e fazer bolinhas ou croquetes . Assar no forno ou aierfyer ou atá fritar se quiser.
imagem:g1
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