mais sobre sucos

Envelhecimento

O envelhecimento não é uma doença, faz parte da vida, ms o prematuro não precisa acontecer. Não há um elixir para reverter o processo, mas há pesquisas em que muitos nutrientes retardam o processo. É o caso dos antioxidantes. Podemos desintoxicar o organismo e acabar com os os radicais livres....com sucos maravilhosos, mas não esqueça que esse fato isolado não resolve tudo,é preciso ter uma dieta balanceada, ingerir fibras, evitar consumo de gorduras saturadas e produtos refinados e fazer exercícios físicos, mentais e sentimentais para poder ter "paz e alegria" e vive melhor.
Mas seguem receitas deliciosas:
sucos benéficos: Couve, salsa, pimentão e brócolis.....fontes de vitamina C
Nabo, laranja e alho.....fontes de selênio
Cenoura, couve e espinafre....fontes de beta caroteno e outros carotenóides

Tratamento de beleza

1 punhado de salsa
1 pinhado de espinafre
4 cenouras
1/2 maçã sem sementes
Passe tudo pela centrífuga

Suco para beleza do rosto

2 fatias de abacaxi com casca
1/2 pepino
1/2 maça sem sementes
Passe tudo pela centrífuga e desfrute

Essas receitas foram objeto de estudo e retiradas do livro: Sucos para a vida - Cherie Calbon - Maureen Keane