Ingredientes:
aveia em flocos
passas ou damasco picado
castanha de caju crua e/ou amêndoas picadas grosseiramente ou qq outra castanha (ex Pará)
qualquer semente (chia, linhaça etc ) opcional
mel ou açúcar mascavo ou melado de cana
óleo de côco opcional
Preparo:
misturar tudo e levar ao forno até udar de cor, ou seja, o açúcar caramelizar e unir tudo. Esfriar e consumir.
Depois de fria, ela fica crocante.
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