bolinho saudável

Sempre faço bolinhos saudáveis e deliciosos com sobras de arroz integral, painço, cevadinha, restos de carnes desfiadas,,,,,
Vejam e testem essa receita:




Ingredientes:

1 xíc arroz integral  cozido
1 xíc de quinua ou painço cozido
sal, ervas
1 cenoura raladinha
cebola e alho picadinhos
4 col sopa de polvilho azedo  ou  aveia
3 col sopa azeite


Preparo:

Refogue tudo em azeite, alho e cebola. Esfrie e faça bolinhas, asse em forma untada até dourar.
imagem:gntglobo