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segunda-feira, 6 de junho de 2016

milk shake sem lactose

uma delícia mesmo, você precisa fazer:
Resultado de imagem para milk shake de banana

Ingredientes:

1 banana
1 col sopa pasta de amendoim
1/2 col sobremesa de extrato de baunilha
1/2 xíc iogurte grego sem lactose
cubos de gelo

Preparo:

bater tudo no liquidificador e usufruir....


dicas: pra fazer uma graça, salpique aveia  , chocolate, canela, nis de chocolate, chia etc

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