seja para refogar, suco verde, sopa etc
Mas você sabia que a couve tem mais ferro que a carne e 80% mais vitamina C que a laranja?
O calcio da couve é melhor absorvido pelo nosso organismo que o do leite.
A couve faz bem para os olhos, pele, ossos e auxilia na perda de peso.
mas é bom variar e não comer todos os dias. como qualquer alimento!!!
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